Ohjattu liikunta

Vinkkejä omatoimiseen liikuntaan


Koronatilanteen kiihtymisvaiheen vuoksi kaikki työikäisten ja senioreiden ohjatut sisäliikuntaryhmät on keskeytetty ma 19.10.2020 alkaen toistaiseksi.
Ulkoliikuntaryhmät, liikuntaneuvonta sekä lasten ja nuorten liikuntaryhmät jatkuvat normaalisti. Myös omatoiminen vapaaharjoittelu kuntosaleilla on mahdollista.

Uudet ulkoliikuntaryhmät alkavat 26.10.2020

Kaikki ulkoliikuntaryhmät ovat maksuttomia, avoimia kaikille, eikä niihin tarvitse ilmoittautua etukäteen. Katso liikuntaryhmien paikat ja aikataulut osoitteesta espoo.fi/ohjattuliikunta

Jokainen liikkuu omalla vastuullaan. Espoon kaupunki on vakuuttanut alle 21-vuotiaat osallistujat.

Koronaviruksen leviämisen estämiseksi:

  • Osallistu toimintaan vain terveenä.
  • Noudata hygieniaohjeistuksia.
  • Muista pitää turvaväli kaikissa tilanteissa, erityisesti ryhmään saapuessasi ja lähtiessäsi ryhmästä.
  • Liikuntaryhmissä ei käytetä liikuntavälineitä, ulkokuntosaleilla suositellaan käsineiden käyttöä.
  • Myös liikunnanohjaajat opastavat ja varmistavat, että toiminta pysyy turvallisena.

Tervetuloa ulkoilemaan!

Muutokset ovat mahdollisia.
Lisätietoja liikuntaneuvontanumerosta, p. 09 8166 0800 ma-pe klo 12-13.